ストレッチ　Stretching Exercises

クイズとうんどうアンケートがあります。

Quiz and questionnaire link is above

運動が好きですか。どんな運動をしますか。私はうちでストレッチをします。ヨガも好きです。

去年は毎週ヨガのクラスに行きました。今年はぜんぜん行っていません。夏はプールで泳ぐことが好きです。でも、今年の夏は寒くて、天気が悪かったから、あまり泳ぎませんでした。ずっと、運動をサボっていました。

このごろ、iPadでYouTubeを見ながら簡単な運動をしています。やっぱり、健康のために何かしなければいけません。

毎朝、「首・肩１０分」とか「腰１０分」という短い動画を適当に探しています。

私の友達もYouTubeでストレッチしてるそうです。きっかけは、最近子犬を飼い始めて、毎日お世話が大変で、エクササイズの教室に行けなくなったからだそうです。

私は犬はいないけどヨガ教室に行けなくなったところは同じです。家でできることをコツコツがんばります。