今日、８時に起きました。いい天気でした。朝ご飯を食べました。それから、ジョギングをしました。
９時ごろ、うちの近くを十五分ぐらい走りました。走ることは好きじゃありませんが、毎年一月に走っています。新しい年ですから、新しいことがしたいです。運動をするチャンスです。
でも、私はなまけ者です。ジョギングは毎年、三日ぐらいで終わります。去年は一年間に五回走りました。一昨年は四回 走りました。その前の年は三回しか走りませんでした。今年の目標は六回です。去年より多く走りたいです。
私みたいな人を三日坊主と言います。坊主（お坊さん）に なるためにお寺に入ったのに、三日でやめる人。飽きっぽい人です。怠け者は三日坊主とは少し違って、動くことが嫌いで、休むことが大好きな性格です。ナマケモノという動物もいます。
私のジョギングコースにはアーモンドの木があって、三月にきれいな花が咲きます。花が咲くまでジョギングを続けられたら、今年は優勝です。三日坊主にならないように、がんばります。
運動するのについて、私と家内は違います。私は、毎日運動します。一週間に3回、筋力トレーニングをして、隔日自転車に乗る。家内と一緒に運動するのために、2人乗りの自転車を使います。また、途中で、チョコレートチップクッキーを売るカフェーで止めます。妥協しなければいけません。
私もちょっと三日坊主です。でも数ヶ月前に任天堂スイッチでフィトネスゲームをするのを始めました。ゲーミフィケーションで運動を楽しくなりまし。私には上手く行きます。おすすめです。
マルセル・ヘス