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ストレッチ Stretching Exercises

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運動が好きですか。どんな運動をしますか。私はうちでストレッチをします。ヨガも好きです。


去年は毎週ヨガのクラスに行きました。今年はぜんぜん行っていません。夏はプールで泳ぐことが好きです。でも、今年の夏は寒くて、天気が悪かったから、あまり泳ぎませんでした。ずっと、運動をサボっていました。


このごろ、iPadでYouTubeを見ながら簡単な運動をしています。やっぱり、健康のために何かしなければいけません。

毎朝、「首・肩10分」とか「腰10分」という短い動画を適当に探しています。


私の友達もYouTubeでストレッチしてるそうです。きっかけは、最近子犬を飼い始めて、毎日お世話が大変で、エクササイズの教室に行けなくなったからだそうです。


私は犬はいないけどヨガ教室に行けなくなったところは同じです。家でできることをコツコツがんばります。


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